Kalori Martabak Manis berbahayakah dikonsumsi malam hari?

Martabak manis merupakan salah satu jajanan ternikmat yang menjadi pilihan makanan saat malam hari.  Rasanya yang manis, gurih, kenyal, lembut membuat ketagihan untuk dimakan terus., tapi tahukah kamu berapa kalori dari martabak manis?
 Dalam 100 gram martabak manis (2 potong sedang) dengan isi meses dan kacang (MAKIN BANYAK TOPPING MAKIN TINGGI KALORINYA), terdapat kandungan gizi sebesar:
Energi 222 kkal
Karbohidrat 5,2 gram
Protein 2,5 gram
Lemak 17,1 gram
Dilihat dari kalorinya, martabak manis merupakan salah satu bahan makanan yang tinggi  kalori hampir setara dengan ¾ energi pada satu kali makan utama.

Apa dampaknya jika mengonsumsi martabak di malam hari?
Jika tidak terkontrol jumlahnya, maka asupan kalori menjadi tinggi dan memperberat metabolisme tubuh menjelang istirahat. Apabila tidak termetabolisme dengan baik, maka asupan akan tersimpan dalam bentuk lemak, sehingga penambahan berat badan tak dapat dihindari. Selain itu, kandungan gulanya juga tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita, apabila menjadi kebiasaan, hal ini berisiko awal menjadi diabetes mellitus tipe 2.