Langsung ke konten utama

Nutriels for Goodlife

Cari Blog Ini

About

Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya

Blog Nutriels ini berisi informasi tentang gizi dan kesehatan serta aneka makanan sehat yang bermanfaat untuk menunjang hidup lebih sehat dan bahagia. Semoga bermanfaat.

Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

DIET LOSE WEIGHT

Responden Pria Usia 24 Tahun dengan Aktivitas fisik ringan, ingin menurunkan berat badan 10 kg dalam waktu tiga bulan . Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan : Kebutuhan kalori 2502 kcal/day . Penurunan kalori per hari = 500kkal 2000 kkal Dalam diet, kebutuhan kalori : 2000 kalori. Prinsip : keseimbangan energi yang masuk dengan energi yang dikeluarkan. Simpelnya: kalau makan banyak, aktivitasnya ditingkatin. Pagi sebelum jam 9 à Sarapan : Rekomendasi untuk sarapan : Tipe East bubur ayam, gado-gado, pecel(nasi 1 centong aja ya) sayur yang ada di warung makan, ketoprak, soto, sandwich, roti tawar maks 4 slices. Tipe West Oats dengan susu rendah lemak + buah pisang atau strawberry Minum pagi smoothies buah, sari wortel, susu rendah lemak (1 gelas) Aktivitas fisik Olahraga : Lari rutin setiap pagi (30 -60 menit) Stretching

Kalori Martabak Manis berbahayakah dikonsumsi malam hari?

Martabak manis merupakan salah satu jajanan ternikmat yang menjadi pilihan makanan saat malam hari. Rasanya yang manis, gurih, kenyal, lembut membuat ketagihan untuk dimakan terus., tapi tahukah kamu berapa kalori dari martabak manis? Dalam 100 gram martabak manis (2 potong sedang) dengan isi meses dan kacang (MAKIN BANYAK TOPPING MAKIN TINGGI KALORINYA), terdapat kandungan gizi sebesar: Energi 222 kkal Karbohidrat 5,2 gram Protein 2,5 gram Lemak 17,1 gram Dilihat dari kalorinya, martabak manis merupakan salah satu bahan makanan yang tinggi kalori hampir setara dengan ¾ energi pada satu kali makan utama. Apa dampaknya jika mengonsumsi martabak di malam hari? Jika tidak terkontrol jumlahnya, maka asupan kalori menjadi tinggi dan memperberat metabolisme tubuh menjelang istirahat. Apabila tidak termetabolisme dengan baik, maka asupan akan tersimpan dalam bentuk lemak, sehingga penambahan berat badan tak dapat dihindari. Selain itu, kandungan gulanya juga tinggi yang

Kandungan Gizi Kulit Buah Naga

Sumber gambar: https://www.healthbenefitstimes.com/dragon-fruit/ Buah Naga atau sering disebut buah pitaya merupakan salah satu buah yang termasuk dalam keluarg a kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus . Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika, dan telah banyak dikembangkan di Indonesia. Rasa buah naga yang fresh, mudah ditelan dan tidak terlalu manis membuatnya disukai semua kalangan umur, dari anak kecil hingga lansia. Terlihat dari warnanya, buah naga memang mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh. Selain daging buahnya yang kaya zat gizi, berdasarkan hasil penelitian kulit buah naga juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan dapat dimakan lho! Kulit buah naga memiliki perbandingan 30-35% dari berat buahnya. Kulit buah naga yang biasanya hanya dianggap sebagai limbah, mengandung zat yang bisa melawan zat-zat asing yang membahayakan tubuh. Kandungan gizi unggulan apa saja yang ada dalam kulit buah naga? 1. Antosianin Antosianin ada

Diberdayakan oleh Blogger